U体育10月24日报道(文/逗比女神经)美丽是女人一生的梦想，办公室的OL都渴望工作与女性魅力皆能同时拥有，如今这都不是梦，U体育为你打造瘦身美丽专题，女神有效的运动秘技一定能帮到你。瘦身美丽第二弹——坐着也能运动。
【超级减 肥王教给你的八步健身操】之前网络轰动一时的210斤“最美女胖子”还记得吗？短短两个月她成功暴 瘦六十斤。她亲自示范的八步健身操，腰、腿、腹同步训练，8个动作，每个动作25次——减 脂、瘦 腰、提臀，彻底改变平庸体型！.
导语五官精致、笑容甜美的古典美人于文文对身体的代谢非常重视，就算工作再忙，也会每周上健身房。琐屑的时间里她也从不放过，还买了哑铃放在家里督促自己随时动起来，以维持良好的体态和体力。快来看看文文为大家示范平时在家的小运动，让爱美的人都一起跟着做吧。
姓名：林茉晶现居：台湾生日：1993年1月14日血型：B 型美腿正妹大家一定都很好奇要怎麽样才能到达这境界，其实并不难只要每天几个简单的动作，而今天正妹林茉晶就要告诉大家这样的身材不完全是天生的，基因虽然有一定影响，但更多的是后期的保持，饮食、运动方面都是重要的课题，吃总是很难控
提示：适合普通体型女性健身，偏胖的请先以有氧运动减肥为主。9个动作，每个动作25次，针对核心稳定、腹肌进行重点塑造，同时修饰你的手臂、肩颈部和臀部线条，减脂塑形一套搞定!——今天流汗的你，造就明天性感的你!超级减肥王美女教练郑芯妤动态标准示范!
疫情当下，大家非必要不出门，尤其不去人员密集的地方。所以，“呆在家里”和勤洗手、戴口罩同样重要！今天，就教大家一套居家防疫健身操，在家也能运动锻炼。提高自身免疫力，赶紧学起来！下面我们一起来分解学习一下↓↓↓活动前热身：各个关节各个方向进行活动。
导语还在对着满身赘肉发愁吗，快振作起来练习减肥健美操吧！20分钟就能充分燃烧脂肪，收腹、瘦臂、瘦腰、提臀……一套健美操满足你多个愿望，这个夏天动起来，快速打造好身材！今天小编介绍大家一组身心舒展健美操，不仅能塑身美体，还能让你的身心愉悦。
最近很多粉丝在留言区说想要一套无器械的家庭训练计划。MAX猜一定是男粉丝，被老婆掌握经济命脉不给办健身卡的那种男粉丝作为宠粉狂魔的MAX，一定会好好满足这位男粉丝（我的意思是满足他的要求）家庭版无器械徒手健身，这不就来了嘛！
