为什么半夜总是自然醒，是身体这两处堵了，两个小方子，帮你睡个踏实觉。大家好我是沈医生，很多朋友都有这样的情况，每天11点之前就睡，但半夜又醒了，有的人可能翻个身能接着睡，可是有的人怎么翻来覆去就是睡不着。
很多妈妈都经历过孩子睡觉轻这样的阶段，每当孩子睡着以后，家里一定得保持很安静的状态，说话走路关门都得小心翼翼的，生怕一丁点声音就把好不容易睡着的孩子吵醒了，睡觉轻虽然不算是很严重的睡眠问题，但也挺折磨妈妈的。
文 | 医师浅谈健康编辑 | 医师浅谈健康声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。“睡觉”这件听起来最简单的事，居然还能暴露心脏问题？没错！
有点动静就会醒来？评论区问这个问题特别多，虽然平时也有讲一些，但还是专门写个文章来讲一下吧睡着了，有点动静就会醒来，醒来后就难于入睡，有人会出现心慌，平时也容易担心受怕，这个中医来讲叫做“惊悸”，也就是容易惊慌，惊慌后心悸那为啥容易害怕？
