“咳嗽咳痰”看似是一件寻常小事，但是很多呼吸系统疾病患者却有这样的烦恼:“喉咙痰很多，不知道怎么咳出来”“长期卧床，身体很虚弱，没力气咳”“不敢咳嗽，越咳越难受”…为此，北京医院呼吸与危重症医学科李燕明主任在《看呼吸》节目中给我们分享了有效咳嗽、顺利排痰的方法。
大家好，我是沈医生，今天给大家介绍一个小方子，用两味药日常煮水喝，帮你把堵在嗓子里的痰排出去。生活中啊，很多人总是咳痰，感觉嗓子里好像被痰堵住了一样，上不去下不来的，堵得胸闷，不吐痰就难受，但这痰不管怎么吐也吐不完，而且有时候咳痰咳的还会干呕，咳出来之后发现这痰颜色发白，质地稀，这是怎么回事呢?
比如我们刚刚吹冷风感冒了，这个时候我们的痰大多数都是白色的，而且比较多，质地也比较清稀，还会伴有咳嗽，喷嚏，流清水鼻涕、发烧这些现象，这个时候就是寒邪阻肺了，因为寒气困住了我们的肺，肺没办法正常的运化我们身上的水液，就变成了质地比较清稀的痰，那这个时候我们就需要解表散寒，我们可以参考一下感冒灵颗粒这类的疏散风寒的中成药，也可以煮一些姜汤，因为生姜有很好的温肺化饮的功能，不仅可以驱散风寒，也有很好的温化寒痰的作用。
感觉有痰液时，咳嗽是主要的排痰方式，但不少人咳得嗓子都痛了，仍觉得痰堵在肺里。感觉有痰时，怎么才能“咳”出来？3步学会“哈气排痰呼吸法”咳不出痰怎么办？医生推荐了一个“俯卧排痰姿势”，有助把氧气送到肺底，促进肺里的分泌物及时排出。
王大爷最近一直咳嗽，有时还故意用力咳，家人问他为什么这么用力咳，王大爷回答：“嗓子不舒服，感觉有痰，但一直咳不出来。”其实，很多人与王大爷有着相同经历——有痰咳不出。面对这样的情况，我们应该如何科学有效祛痰？又该如何选择种类繁多的祛痰药？
