吃完晚饭要注意哪三点

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晚饭后注意什么吃完晚饭千万别吃它
晚饭过后，很多人都会想吃点东西来填饱肚子或者解馋。但是你知道吗，有些食物是不能在晚饭后再吃的，否则会引起身体的不适和健康问题。
茶养心身
52岁男子饭后胸闷去世，医生:饭后一定要注意3个习惯，很重要
张医生推了推眼镜语重心长地说:“小李啊，你可不要小看了饭后这段时间。很多人都不知道，饭后其实是心脑血管疾病高发的危险期。”
蜀山野人
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饭后百步走，活到九十九？饭后散步还得注意这三点！
听说饭后散步有益健康，吃好饭别忘了走走哦~好的哦，但是“饭后散走”可有讲究哦，我们一起来看上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）给的健康提示！俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”但到底怎么走，你知道要点吗？
上观新闻
饭后要躲避这3件危险的事，老人尤其要注意
年纪大了，圈子有限，认识的人走的走，老的老，经常会感觉无事可做，无人可聊。不少老人便习惯了饭后泡一杯热茶，点上一支烟，坐在椅子上回忆往事。
医者忠言
饭后躺着、坐着，都对身体健康有害？饭后真正要做的是这3件事
在日常生活中，经常能听到:“饭后不能洗澡、不能剧烈运动、不能久坐、不能久站、不能久躺等等。”饭后躺着、坐着，都对身体健康有害?
爆炸营养彭鑫蕊
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饭后15分钟是“养生黄金期”，千万别只散散步，坚持做好这3件事，更长寿！
饭后一直都是公认的“养生黄金期”，有些人习惯饭后喝茶、有些人习惯饭后散步、也有人习惯饭后立刻睡觉…无数研究证明，饭后15分钟的某些生活习惯在一定程度上会影响寿命，多多注意才能给健康加分哦~
大众卫生报
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晚饭后是散步好还是坐着好？吃饭后这五件事要注意，早知道早避免
晚饭后到底是散步好还是坐着好?这个问题看似简单，却引发了不少争议。其实，它背后隐藏了很多不为人知的健康真相。
小张健康科普
晚饭可能决定你的寿命！饭后这7件事不要马上做
早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少。饭后这7件事不要马上做!按照22点为最佳睡觉时间来计算，最佳的晚餐时间是18点至20点左右，尽量早吃。
北青网
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吃完饭后需要注意的事儿
饮食是我们日常生活中不可或缺的部分，但是很多人并不了解饮食和身体健康之间的关系，尤其是在饮食后应该避免做些什么。
老泥鳅
饭后应该坐着还是站着？最佳答案是这个～
一日三餐，餐后你会做点啥？有的人会刷碗、有的人会刷手机、还有人会刷步数……那么，哪个才是饭后正确姿势？您知道吗？1 忌：立刻运动吃饱了，运动一下并不能消食。尤其是一些剧烈运动，更不应马上就做。
上观新闻
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专家：餐后三大忌一定要了解！特别是这一忌，很多人都给忽略了！
王阿姨家发生了一件小故事，让我们深刻认识到这个问题。王阿姨一直非常关心家人的饮食和健康，但她却意识到自己可能在餐后习惯上疏忽了一些重要的事项。
健康规划师语诺
吃饱后应该坐着、躺着还是站着？饭后哪些事不要做，医生给你答案
小李对此不以为意，因为他感觉自己吃饱后躺下是最舒服的，但小王看说不动小李，便拉着他上网咨询医生，这个时候小李才知道在饭后如果经常做一些事情是会对健康造成伤害的，而且吃饱后，坐着、躺着还是站着?
泌尿外科李冠儒医生
饭后有3件事千万不能着急做~第3件你经常做，很伤脾胃
一个人健康与否与自身的生活习惯息息相关。而吃又是人生第一大事，所以，养成良好的饮食习惯更重要~餐后切记“三不急”01不急吸烟“饭后一支烟，赛过活神仙”是很多老烟民挂在嘴边的一句话。但事实是——“饭后吸烟，祸害无边”！
湖南日报
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提醒：晚饭后的6件事，看似不起眼却是脑梗病人大忌，要时刻牢记
脑梗，听起来离大多数人很遥远，但这种疾病的“触角”已经悄悄伸向了许多人的日常生活。特别是一些看似微不足道的习惯，尤其是晚饭后的行为，可能正是埋下隐患的“导火索”。
科普健康坊
饭后五件事，件件藏门道，这些细节要留意！赶快收藏记下吧
有些习惯看似无害，实则会给身体埋下隐患。你是不是觉得吃完饭拍拍肚子、瘫在沙发上刷手机是最舒服的状态?
路医生健康科普
吃完饭后，5大“养生”习惯，若能占2个，你都离长寿更进一步
大多数人吃完饭，特别是晚餐，就坐在沙发上看电视、看书，刷手机，甚者躺在床上睡一觉。这确实让人舒适，但却会让你的健康大打折扣!
科普大讲堂开讲
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55岁女子晚餐后死亡？医生警告：中老年人，晚餐后切忌“3不要”
55岁的她，在一个晚上，像往常一样完成了晚餐，没想到竟然成了她人生的最后一餐。晚餐后立即卧床，尤其是在吃得比较油腻或份量较多的情况下，很容易导致消化不良，甚至引发胃食管反流病，这是一个不少中老年人都会犯的错误。
张医生健康杂谈
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傍晚吃过饭后适合跑步吗，需要注意什么？
头条问答
晚饭后运动有什么值得注意的？
吃饱多久后可以运动呢？
头条问答