在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，更方便随时回来阅读更多精彩内容，感谢您的支持。超过70岁的老年人，饮食上究竟有什么需要特别注意的，难道真的宁可在家喝粥吃馒头，也不要随便吃别的东西？
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。老李正坐在公园长椅上晒太阳。他悠闲地啜饮着手中的豆浆，细细品味着香脆的油条。旁边的张大爷看着他，好奇地问:"老李啊，你这把年纪了，怎么还吃这些油腻的东西?
“李奶奶，你怎么又在吃花生啊？上了年纪真的应该少吃花生。”刘叔看见李奶奶手里又抓着一把花生，忍不住提醒了一句。李奶奶今年72岁了，每次见她，总能看到她手里拿着一把花生，一颗接一颗地往嘴里送，好像永远也吃不腻似的。
生活中很多上了年纪的老人，都有一种得过且过的思想。觉得自己七老八十了，日子越过越好。那就在吃喝这件事情上满足自己，想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么。其实，人上了年纪以后，肠胃不如年轻人代谢快。有的东西吃多了对肠胃有很大的伤害，到头来遭罪的还是自己。
#众说康养·团圆季#随着年龄的不断增长，老年人追求的一大目标就是怎样让自己健康长寿。人到老年身体的自我恢复能力已经开始下降了，所以在平常养生保健的时候需要更加注重，最重要的一点就是饮食方面，俗话说：“病从口入”，想让自己健康并长寿，有一个良好的饮食习惯很重要。
