有只健美喵，做仰卧起坐是为了练出人鱼线，为了练出马甲线！他发誓要勤奋……但是帅不过三秒……呼呼……好累......再来两下……啊啊啊啊啊......体力不支倒地惹……萌宠君觉得是背景音乐选的不好，如果换成周杰伦的双截棍，健美喵肯定能做100下！
最近写了太多肌肉男和腹肌美女，大家都有点审美疲劳了，今天来看看肌肉猫。这只橘猫叫小五，一开始也是软软绵绵的小可爱。然而越大越调皮，不是上房揭瓦。就是到处蹦跶，上衣架玩“引体向上”。结果某一天，它就练出了强壮的麒麟臂！看这肌肉的块头，有点自叹不如...
据钛媒体App了解，大多数健身教练都承担着销售任务，一些健身房为了逼单，还会向教练收取「保证金」，没完成业绩就没收，真正能赚钱的教练少之又少，不仅服务意识要强，也需要钻研透专业知识，「人情世故」更是销售中必备的技能。
首先，你要确认自己健身的目的，有没有足够的毅力能坚持下来，自己的身体条件是否能支撑自己做大力量训练，有没有充足的资金支持，是打算去健身房还是自己在家练一周能有几天时间可以用来健身，等等，总之，健身是个长久的累人的事情，一定要用正确的方法，合适自己的方式去一步步锻炼：先练胸腹背三角
你是不是听别人说过，女生千万别练肌肉，练出肌肉来一股一股的会很丑的。女人不练肌肉怎么会有紧致的身材，怎么会有自信的气质，怎么会有好的精气神。很多女生不敢去健身房，因为不知道该从哪个器械开始。说起健身房训练，大多数人脑海里蹦出来的绝对是男人。
筋膜枪在国外问世之初，还只是在专业运动员圈子里流传小众工具，后来被众多健身爱好者追捧，成为了健身房里的“网红”。去年12月5日，淘宝发布了《90后惜命指南》，筋膜枪销量增速300%，大幅度领先于其他健身用品。
新华社长春11月13日电题：“老铁+网红”——健身教练生活的年度“打开方式”新华社记者李典“加油，再坚持一下，太棒啦……”长春市弗莱斯健身俱乐部里，健身教练孙雨正指导学员做肩部力量训练：双手各持10公斤哑铃，缓缓举起，调整呼吸，放下哑铃。
失眠、容易醒、入睡困难、睡眠效果差……不少人都有睡眠的困扰，想要改善睡眠质量又不想乱用药物该怎么办？近日一项研究发现，有一类运动对提升睡眠质量效果最好，不是跑步也不是走路。健康时报图“改善睡眠最佳运动”出炉，提升睡眠质量效果最好！
