在写正文之前，我首先要做一个声明，今天发文的目的有以下几点:1、前两天。我是1981年出生的，身高是165cm，最胖是体重195斤，也就是2020年10月份算是我体重的最高峰值了，真可谓1cm有1.2斤肉。
都说“一胖毁所有”，肥胖不仅影响美观，其所引起的高血压、高血脂、糖尿病、睡眠呼吸暂停等健康问题也不容忽视。随着医疗技术的进步，减重手术逐渐走进人们视野，它不仅能达到快速减重的目的，还能改善高血压、高血脂等多种代谢综合症，给肥胖症人群带来了健康希望。
紧接着就是吃不下、睡不着人也变得消瘦无力短短1个月体重下降了30斤。这里杭州市第一人民医院消化肿瘤内科主任医师郑松解释到，有些患者因胃部疾病接受了胃大部切除术，术后很多人可能都认为既然胃已经大部分切除了，就可以高枕无忧了。
11月17日，“黄晓明一个月瘦15公斤”的话题引发网友关注，明星减肥法又出“新教程”了？原来，电影《戴假发的人》于11月16日上映，黄晓明为拍摄该片，使用了果蔬汁减肥法。黄晓明工作室也晒出了黄晓明喝果蔬汁减肥的经历，并提醒网友“科学减肥，请勿模仿”。
近日，马思纯做客《这样的你》节目，和主持人谈及了自己的一些经历，让人倍受触动，从一个被人群嘲的胖子到一个月瘦了三十斤，马思纯对于自己的改变很满意，她也从过去悲观主义成长为乐观派，据悉，身边的人一直在为她打气让她更自信。
从能量消耗看，以每分钟跳70~80次的速度跳绳10分钟，消耗的能量约等于慢跑15~20分钟。网上流传的“每天跳绳3000个，狂减30斤”，这样大的运动强度，对于有锻炼基础、心血管耐力和肌肉力量强的人来说，确实能收获健身效果;
驻报全媒体记者 王捷 通讯员 赵诗琦身高1米76的张伟，体重竟有125公斤，腹围 133厘米，肥胖的体型总是让他遭遇各种尴尬，坐地铁要占两个人的位置，买不到合适的衣服……张伟想过各种办法减肥，尝试过节食、运动、口服减肥药，但都以失败告终。
过完年之后，很多女性朋友发现身材变得圆滚滚了，这时候最希望找到一些减肥小窍门，让自己可以快速瘦下来，其实有很多方法可以帮助大家快速减肥，而且一天可以减一斤，不过减肥需要有毅力坚持，否则多有效的窍门也没有用。
