来源：【华声在线】华声在线11月13日讯（全媒体记者 李传新 通讯员 苏慧群 李雪花）失眠了怎么办？睡觉时经常打鼾有什么问题？针对失眠这些问题，南华大学附属第七医院（湖南省荣军优抚医院）专家今天在接受采访时建议，可先做个睡眠监测。
为提高睡眠疾病诊疗规范化，更好地为睡眠障碍人群提供专业、准确的睡眠质量监测数据报告，重庆仁品耳鼻喉医院持续开展睡眠监测系统学习培训，优化团队能力，提高医护人员监测的准确性和精确度。该院会定期邀请专家现场为医护人员讲解PSG多导睡眠监测设备的操作要领和注意事项。
潮新闻客户端 通讯员 洪传丽夜里容易惊醒，做检查和心理测试都没有发现问题，即使吃中药调理，睡眠也没改善……余大姐被这样的睡眠障碍困扰了近两年，不得已求助潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区留下街道社区卫生服务中心，向全科戴建兵主任医师大吐苦水。
良好睡眠，健康之源。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。今天（3月21日）是世界睡眠日，今年我国主题是“健康睡眠，人人同享！”近年来，睡眠障碍疾病的发病率有所上升，睡眠障碍困扰着不少朋友，影响大家的身体健康、工作学习。什么是睡眠障碍？有何症状？
夜间睡眠时间少于4小时或超过10小时，认知障碍发生风险将会显著升高！慢性睡眠剥夺（每日睡眠少于5小时，持续3月以上）可导致肠道菌群失调，损害认知功能。急性睡眠剥夺（一般为24-72小时）情况下，大脑中的有害蛋白或不能通过脑脊液被排出到血液中。
失眠、嗜睡、梦游，睡眠障碍从何而来?专家认为：父母要带头遵守作息规律，及时干预孩子睡眠问题并对症治疗漫画/何朝霞 长沙晚报全媒体记者 朱炎皇 睡不着、爱打瞌睡，一般认为在老年人中才会出现。实际上，失眠、嗜睡等睡眠障碍也在侵蚀一些中小学生。
近年来，睡眠呼吸暂停综合征引起了医学界的广泛关注。睡眠呼吸暂停综合征是一种发病率较高、知晓率较低、危害较大的疾病，它是引起夜间猝死的元凶之一，也是缺血性心脏病，如心绞痛、心肌梗死等的重要危险因素之一，同时研究还发现睡觉时打鼾及呼吸暂停可增加脑血管病的发病率及死亡率。
