“爷爷都没有秃，孙子怎么就秃了？”近日，16岁的小周由妈妈带着来到宁波市第二医院脱发门诊就诊。小周的妈妈纳闷，家里没有脱发基因，小周的爷爷70岁了，头发还算茂盛，小周的爸爸45岁了，也没脱发。小周小小年纪怎么就秃了？
一个人大约有 1/3 的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量跟时长会影响一个人的健康跟精神面貌。充足、规律的睡眠有助于身体机能修复，保持更好的免疫力水平，抵御疾病的入侵。那么，一天睡多长时间才是最健康的呢？有的人认为每天睡 7 个小时就足够了，有的人却每天要睡 9 个小时以上才能睡饱。
春节假期，许多人最渴望的不是吃那些美食，也不是想去哪里玩，而是想好好地补补觉、多一些睡眠时间……很多人平时每天睡不醒，还有些人每天睡不着。睡不醒的人总感觉自己睡眠不足8小时，不健康；睡不着的人认为自己睡眠少，也不健康；那每天睡多久才最健康？
1️⃣ 科学实锤：7小时是“黄金睡眠线”最新研究显示，成年人每天睡7小时全因死亡率最低！超过8小时或不足5小时，死亡风险飙升：- 男性睡10小时↑，死亡率增43%- 女性睡10小时↑，死亡率增55%⚠️ 别再迷信“8小时睡眠论”！
每到休息时间很多人喜欢补个懒觉有多少人这个春节期间整天躺在床上？但你知道吗睡太多其实并不是一件好事！长期睡懒觉当心睡出一身病增加死亡率身体长时间处于“待机”状态，代谢、运转都会受到影响，也就会影响寿命。平均每天睡9个小时以上的人，死亡几率比其他人高出25%。
