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本健身操是8步健身操 ，音乐为印度音乐，所以称：印度8步。是音乐好听，是跳舞时，感觉轻松舒畅的健身操。《征服广场舞的男人》系列舞简介：视频中，这位中年大叔，几年前，为了减肥的目的，去家附近的体育中心广场，学习跳广场舞。
Kalaripayattu，这个非常难读的单词其实是一种印度格斗术的名称。这种被称为印度战舞的功夫要求练习者有着柔韧如蛇的身体，去钻过敌人的漏洞，并且制服敌人。Kalaripayattu 在公元前2世纪就开始用长矛利剑横行战场，是现存最古老的格斗流派之一。
