凉拌三七youhaha，2015-04-21三七叶是第一次吃，百度了一下，好像也不是真正的三七，只是菜市场上都是标注三七叶子出售，不管叫什么，只有能吃，咱也尝尝。1. 这就是买回的三七叶子2. 基本不用摘，都很鲜嫩，清洗干净3. 蒜捣成泥，放鲜酱油、米醋4.
（一）、三七花炖鹌鹑【原料配方】鹌鹑1只，瘦肉50克，三七花12克，枸杞3克，去皮马蹄20克，姜10克，盐3克，鸡粉3克【制作方法】1. 鹌鹑砍成块，瘦肉切成块，三七花洗净，姜去皮切片。2. 锅内待水烧开，投入鹌鹑、瘦肉，用中火去血水，倒出。3.
导读：每年天冷后，正是感冒多发的时候，再好的身体，在天冷后都有生病的概率。因为天冷后，室内温差大，加上空气又干燥又湿冷，一些免疫力较低的人，在冬天特别容易感冒，所以在天冷后，我们要经常吃一些能提高免疫力，抗病毒的食物，从而起到预防感冒。
