吃橘子也是有讲究的。橘子中含有较为丰富的维生素C，一个中等大小的橘子，维生素C含量大概有30毫克，而人体每天对于维生素C的需求量是100毫克，也就是说，一个中等大小的橘子，所提供的维生素C，基本上能满足人体每日维生素C需求量的近三分之一。
你是否曾经在家中享受金橘时，纠结过一个问题：“到底该不该吃皮？”很多家庭成员在每次切开金橘时，都会停顿一下，掂量着要不要连皮一起吃。也许你曾听说过吃皮对健康有好处，但又有不少人告诉你，果皮可能含有农药残留或会影响消化。食用金柑外皮究竟是否有益？
在寒风凛冽的冬日里，一颗颗金黄的橘子如同温暖的小太阳，不仅为我们的生活增添了亮丽的色彩，更是润肺生津、驱寒保暖的天然佳品。今天，就让我们一起踏上这场从皮吃到肉的橘子健康之旅，探索如何在冬天里吃橘子，让健康与美味并存。
来源：互联网联合辟谣平台 进入冬季，很多家庭会买上一大盆有吉祥寓意的金桔盆栽。金桔不光寓意好，营养也很不错。金桔含有哪些营养？吃金桔到底要不要吃皮呢？一、高膳食纤维，还补维生素C金桔是一种原产于我国的水果，又叫金橘、金柑，一般用于直接鲜食，酸甜可口。
