冬天里的晴天，艳阳高照，太阳晒在身上暖洋洋的，舒服，但天气却略为干燥。这时，更应该多吃点水果，补充维生素，苹果、橙子、梨与橘子都是冬日里常见的水果。为了美味，这些水果都是从网上直接下单，有时冰箱里库存的水果就多了。吃不完的水果怎么办？
【相关】橘子：研究发现，橘子汁增加小肠和肝脏中OATP（有机阴离子转运肽）的转运功能，如果在吃橘子、橙子的同时，服用普伐他汀（一种降血脂药物），会导致肝脏摄取药物的能力和生物利用度增加，可能出现肌肉酸痛、乏力等不良反应。
点亮星标，不错过每一次推送本文作者：王璐，注册营养师审核专家：张宇，中国疾病预防控制中心研究员、国家健康科普专家吃橘子总会被叮嘱“不要吃太多，吃橘子上火”，但橙子和柚子就没有这个担忧，还会说它们“败火”。确实有人因为吃橘子出现了口干舌燥、喉咙痛、口腔溃疡、牙龈肿等情况。
橘子一瓣一瓣剥开，个头不大，果肉很软，味道又甜，很受大家喜欢，不少人轻飘飘一吃就是两三斤。柑橘类水果中 VC的含量通常也有 20~30 mg / 100 g，比冬天里另两个水果明星——苹果和梨可要多多了。
马上过年了，每家都少不了水果，花生，瓜子，但这些吃多了可能会上火，同时还可能还会影响变美，像橘子这种含有胡萝卜素的水果吃多了可能会变黄，橘子味甘性温，含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分、有机酸以及多种矿物质化合物，食用价值比较高，老少皆宜，一般情况下适量食用不会导致人体肌肤变黄的。
老话说“秋吃果”有助于补充水分缓解干燥还可以补充营养健脾补气、开胃助消化让咱们的身体更加健康但有网友发来求助他一吃凉的水果就会胃痛、腹胀有时候还会腹泻家人就把水果给他煮了吃说不仅能够生津解渴养肠胃更有利于人体消化吸收这个说法是真的吗？水果煮着吃营养会不会流失呢？
⇧点蓝色字关注“央视一套”说起过年必备的水果，又甜又好剥的砂糖橘必须榜上有名。然而，最近网上流传着一些说法：吃了砂糖橘，皮肤就变成黄色了；砂糖橘含大量果糖致癌……这究竟是不是真的？春节临近，有关砂糖橘的传言，一次说清楚↓↓吃砂糖橘会变“小黄人”？
辅食食谱分享：第14期苹果篇苹果是我们生活中最常见的水果，尤其在冬天，家家户户几乎都会备上一些。苹果营养价值很高，多吃苹果对孩子的生长发育很有好处。但在绝大多数人看来，苹果和其他大多数水果一样，吃法很单一，似乎只有洗干净后生吃这一种。
刘先生是一位45岁的糖尿病患者，被诊断为2型糖尿病已有5年时间，他的血糖一直难以控制，经常波动不定，医生建议，刘先生严格控制自己的饮食习惯，刘先生本人也很关心自己的饮食，已经减少了摄入甜食和高糖食物。最近他听说橘子对降低血糖很有帮助，于是决定经常吃橘子来帮助控制血糖。
