作者丨复旦大学附属中山医院 林红本文未经授权谢绝转载您是“低头一族”吗您是否长时间低着头看手机、平板电脑等电子产品？是否经常机不离手，吃饭、走路、坐地铁都刷个不停呢？那么，很可能您已经成为了低头族，得了“低头综合征”。怎么办呢？
靠墙站，堪称时下最火的健身方式之一。在很多博主的宣传里，它简单易行又好处多多，“可以纠正身姿体态、缓解肩颈腰痛、强化下肢关节，甚至还能减肥减脂、预防心血管疾病……”靠墙站真的能获得这么多健康益处吗？今天我们就来好好聊聊，去伪存真。
据统计，颈肩部疼痛已经成为全身第二大疼痛，占比约为28.39%。随着现代人生活、工作方式的变化，长期伏案工作、使用电脑、手机低头者增多，不注意颈椎保健，造成颈椎病的发病率不断上升，且发病年龄越来越年轻化。
