吴文博 河北省石家庄市中医院小茴香1、小茴香的临床功效小结小茴香为伞形科多年生草本植物茴香（Foeniculum vulgare Mill.）的成熟果实，归属于现代《中药学》教材中温里药的范畴，性味辛、温，归肝、肾、脾、胃经。
在中医理论中，小茴香具有温肝、补肾、调脾、开胃的功效，对于缓解中焦及下焦的寒凉有显著效果。温中散寒:小茴香性温，味辛，归肝、肾、脾经，擅长温中散寒，对于脾胃虚寒导致的腹痛、呕吐、腹泻等症状有很好的缓解作用。
来源：美食探索家 俗话常言“脾胃不足为百病之始”，肠胃是身体吸收营养的核心器官。肠胃不适可能引发多种疾病。中老年人应食用有助于肠胃健康的食物，以减轻肠胃负担，促进消化和吸收。例如，发酵面食品如馒头、包子、面包、花卷，绿色蔬菜如菠菜、芹菜、莴苣，以及杂粮如小米、山药、苹果等。
“脾胃不足为百病之始”，健脾胃可以固护正气、升清阳气、补益中气。而脾胃为后天之本，是机体后天获取能量的来源，所以要想脾胃好，不仅养成良好的生活习惯，而且在日常的饮食中，还要多吃一些健脾胃的食物，才能使身体更健康。
夏季是一年中气温最高的季节，天气热，人体的新陈代谢十分旺盛，能量消耗大，很多人在炎热的夏天会出现食欲不振、出汗发虚、昏昏欲睡等苦夏症状，所以夏季我们除了应时起居外，还要合理地调节饮食，多吃一些“温性食物”来补充人体的阳气，使得体力充沛，克服“苦夏”，夏季的温补食材有很多，小茴香苗就是其中的一种。
俗话说:“夏养阳，胜良药”，夏日炎炎，适时地通过饮食调养，多吃些扶阳食物，补充和保护体内的阳气，增强体质，有助于阳气生发，安稳度过三伏天，三伏将至，若条件允许，5种“扶阳”食物要多吃，养阳滋补不上火，一起来了解下。
