最近，一条“吃饭和睡觉之间要隔几小时”的话题登上热搜，引发网友热烈讨论。都知道“吃了就睡”对健康不好，但到底怎么安排才科学？来看市健康促进中心的科普↓晚饭到睡觉的间隔时间以4小时为宜食物在肠胃中的消化吸收通常需要4小时。
