天冷了，吃得暖和，还得营养健康、滋味鲜美，推荐这道“黄辣丁炖豆腐”。植物蛋白与动物蛋白的融合，富含钙质，营养丰富，非常适合青春期的儿童。炖成蜂窝的豆腐吸满了鱼汤，鱼与豆腐水乳交融，吃鱼不见鱼，使得豆腐成了抢手货。在这寒冷的冬天，一碗米饭浇上浓稠的鱼汤，滋味鲜美，温暖全身。
冬季寒冷，是进补的最佳时节。鱼肉是冬季饮食中不可或缺的一部分。鱼肉富含优质蛋白、不饱和脂肪酸，以及多种微量元素和维生素，能够提高免疫力，滋补身体，同时热量较低，非常适合冬季摄入。相比起常见的带鱼和鲈鱼，以下这四种鱼不仅营养价值高，而且价格实惠，非常适合冬季食用。
这天冷后，一定要多吃点鱼，鱼肉含有丰富的蛋白质，补充蛋白质，能够增强抵抗，天冷后也少生病，而且鱼肉在这个时节，口感最为鲜嫩，最好吃，所以接下来我江一舟，就把3道特别好吃的鱼肉特色做法，分享给你，感兴趣的朋友跟我往下看吧。
