叶素勉每天晚上的7:30-8:30，同安西池小区卫生宿舍楼旁的龙眼树下，灯火通明，歌声飘扬。一群大妈正热火朝天做操呢。清脆的拍掌声，整齐划一的动作，英姿飒爽，吸引不少路人驻足观看。去年夏末的一天，退休的老王拿来一台平板电脑到小区的龙眼树下播放录像，老王告诉大家这叫“念佛拍手操”。
现在，久坐的人越来越多，包括上班族和学生等。坐着虽然舒服但对健康不利，久坐可引起多种疾病，包括颈椎腰椎疾病、肌肉酸痛，食欲不振等；久坐不动、缺乏锻炼还是导致肥胖的元凶之一。从心理角度讲，久坐、缺乏运动的生活方式，也是滋生压力的温床。三步拍手操简单易行，人人都可以尝试。
三步拍手操示意图现在，久坐的人越来越多，包括上班族和学生等。坐着虽然舒服但对健康不利，久坐可引起多种疾病，包括颈椎腰椎疾病、肌肉酸痛，食欲不振等；久坐不动、缺乏锻炼还是导致肥胖的元凶之一。从心理角度讲，久坐、缺乏运动的生活方式，也是滋生压力的温床。
长城网邢台4月13日讯(记者张强 通讯员周潇潇)每天19时许，沙河市千山花园小区南门右侧空地上，总会传来阵阵呼喊声和拍手声，这是附近居民自发组织的拍手操队在活动。63岁的左改玲是队长，她每天带着大家坚持做拍手操，如今已有5个年头。
疫情发生以来，长期处于紧绷状态，容易增加心理压力，诱发负面情绪。强军网应对疫情心理服务热线为大家推荐一组简单、实用的放松操，可有效缓解紧张情绪和心理压力。赶紧跟随军中姐妹一起动起来！林媚 摄一、拍手健身操通过全身拍打，能够舒展关节、释放压力、平衡身心。
视频 / 五岔路中心小学提供【禁毒拍手操】你拍一，我拍一，毒品是个坏东西你拍二，我拍二，吸毒贩毒是罪恶你拍三，我拍三，千万别把毒品沾你拍四，我拍四，染上毒瘾没法治你拍五，我拍五，毒瘾缠身好痛苦你拍六，我拍六，吸毒丧志是死路你拍七，我拍七，严打毒贩不留情你拍八，我拍八，齐心来把毒害
