圆肩（含胸）、驼背是久坐办公、手机党人群中最常见的不良体态。它不仅会影响个人的整体气质，最重要的是会影响关节活动度，也会让你在健身房锻炼时更容易受伤，并降低训练（例如卧推和头顶推举）的整体力量。圆肩、驼背的原因？
hi，我是Nicole，准备好一起变美了吗?英文形容仪态是:the way you carry yourself，仪态是给别人的第一印象，不同的仪态给人的感觉却截然不同:同样都是站着，靠着车门，肩膀耷拉的明星看起来没有气质。
圆肩是在日常生活中比较常见的一种异常姿势，会影响我们体态的美观，同时也会引发我们肩部的一些问题。造成圆肩的原因。长期背双肩包容易造成圆肩；也可能是由于长时间的伏案工作或是坐姿不当、走路姿势不当等。圆肩的危害。一旦形成圆肩，离驼背就不远了。
嗨，大家好啊，又到了杏林张医生科普时间，躬耕中医临床，捍卫人民健康。如今电子信息化时代，便携电子产品的普及，人们的生活，工作，学习方式早已改变，而过度依赖和使用这些电子产品呢，导致我们出现圆肩驼背，脖子前倾，“大富贵包”，肩胛骨凸起等异常体态。
为什么有的人无论是走路还是站着都气质非凡，而有的人则看起来气场很弱?以下这几点都与驼背的形成有关:1、长期伏案工作，不适当的走路姿势，长期保持低头伏背的动作，逐渐会形成圆肩驼背，所以学生和长期坐办公室的工作者驼背的概率更大。
始终找不到“沉肩”感觉的拳友来看看吧接着前面的“圆肩”部分再来讲讲这个“耸肩”对于现代人长期伏案工作除了导致圆肩外同时由于桌案等对肘部的架起也很容易形成耸肩还有例如背单肩包与提重物时的错误姿势都会在一定程度上成为最终形成耸肩的诱因在不会沉肩的拳友身上“耸肩”和“圆肩”基本都是同时
日前，“圆肩驼背探颈是种病”登上热搜引发热议，这叫作“上交叉综合征”。什么是“上交叉综合征”？真的是种病吗？有哪些不良习惯可能会出现类似症状？能如何改善？广州日报全媒体记者请中国康复医学会副会长、中山大学附属第三医院康复医学科学科带头人窦祖林教授来答疑解惑。
首先，上交叉综合征的最初原因一般都是肩部和颈部的姿势不正确，于是累及到更大范围的肩胛带和脊柱肌肉、骨骼，进而形成圆肩、颈前伸、驼背、手臂麻木疼痛、头痛、胸闷气短等一系列现象，这些现象非但不能解决问题，还会反过来让肩部和颈部姿势不正确的问题进一步强化，让各项症状越来越多、越来越严重，形成正反馈和恶性循环的关系。
