驼背一般是发生在十几岁的青少年时期。4、老年人因骨质疏松，致使椎体容易造成压迫性骨折而产生的驼背。温馨提醒：此动作能使整个脊椎得到伸展，并放松背部肌肉。然后再慢慢吸气，挺直上身，还原至起始位置。驼背一般是发生在十几岁的青少年时期。
继续阅读时，请看一下自己肩膀的位置。是耸向您的耳朵，或向前弯，或两者兼有？肩膀是人体中具最灵活的关节之一，但是由于我们白天的运动范围有限，因此肩膀经常被锁住。特别是整天对着电脑和手机，这种情况更常见。这种紧张感会导致不良体态，颈部疼痛和呼吸困难。
每一个繁忙喧嚣的都市，都寄居着无数追梦的年轻人。他们不远千里地追逐自己的梦想。忘我的工作背后，却是对健康的忽视。不许多年轻人的脊椎、腰部都有着不同程度的损伤。缺乏锻炼而造成的肥胖体型，也十分常见。锻炼和不锻炼的人生，截然不同。
