本活动参加【有奖活动】金秋十月，好豆带你吃喝玩乐嗨翻天#陶煲王#秋天必吃黄豆芽，所有豆芽中，黄豆芽的营养位居榜首，在发芽的过程中由于酶的作用，把更多的钙，铁，锌等矿物质都释放出来，维生素含量丰富，其中的VC、VE是美容佳品，市场上好多都是激素催发的，所以自己发最放心，买的是本地黄
主料菠菜:适量豆芽菜:适量做法 这是一道清淡爽口，清肠减肥功效很突出的素菜。取菠菜茎部分切成段，搭配绿豆菜，也称豆芽菜素炒。虽然普通，但在炎热的夏季食用非常养生保健。豆芽菜去根部洗干净，用冷水浸泡10分钟。菠菜洗干净用冷水浸泡10分钟。菠菜入煮锅焯水后捞出沥干水。取菠菜茎切成段。
在减肥期，适量的多吃一些碱性蔬菜，对减肥也是很有帮助的，而莴笋、绿豆芽、菠菜、青椒，是我们在减肥期会经常吃到的4种碱性蔬菜，它们不仅热量低，而且含有多种人体所需的营养元素，在烹饪的时候也很容易搭配，而春季的莴笋和菠菜，则更为鲜嫩，价格还实惠，在这个季节可以适量的多吃一些，对身体及减肥都是很有好处的。
一月份马上就要结束，春节就要到了，但是在春节前咱们首先迎来的是“立春”，立春是中国二十四节气里的第一个节气，又有咬春、打春的说法，立代表开始之意，春则表示温暖、生长。顾名思义立春就是春天到了，自然界慢慢开始发生变化，万物复苏、春回大地，气候也会越来越暖。
