⚬ 低脂低卡又鲜美的三鲜菌菇汤，只要10分钟就能搞定，只放盐调味，也足以鲜掉眉毛!煮汤的食材不必拘泥于菜谱的用料表，可以是炒菜剩下的香菇、金针菇，或者是煮火锅吃不完的虾滑、鱼丸，只需根据“鸡蛋+菌菇+海鲜+肉”的公式搭配，随便煮都是一碗鲜汤~
导语:春天多喝这道汤，低脂又营养，好吃不怕胖，做法简单又好喝!虽说立春了，但天气依旧寒冷，并且又多了一份干燥，这个季节小编提醒各位要注意加强保暖，老话说得好:“春捂秋冻，不生杂病”，不要着急脱掉棉衣，以免把身体冻坏。
食物胰岛素指数，您关注过吗？很多人会查食物的血糖生成指数，看看这个食物对血糖的影响水平。但是您知道食物胰岛素指数吗？食物胰岛素指数是指食用特定食物的胰岛素响应的一种数据。越高，就越容易引起餐后胰岛素的升高。通常绝大多数食物的胰岛素指数是和血糖生成指数成正比的。
夏天没食欲，教你8种营养减脂汤，清爽好喝低卡不胖，一周不重样，快快收藏吧!丝瓜最适合夏天食用，水分多，营养高，而且是低脂肪低热量，还能清热消暑，虾仁就更不用说了，高蛋白低脂肪的特点，不仅能保持精力充沛，更是减脂人士的首选食物，口感好易消化，老少皆宜❗️虽然调料中只用了盐喝胡椒粉，味道却鲜美至极，孩子最近就爱上丝瓜虾仁汤了，吃了主食以后，还要来上一大碗丝瓜虾仁汤，还说明天要喝两碗❗️。
本期导读:天冷了，这道汤要常做给家人喝，做法简单，营养低脂，味美补钙。今天分享一道家常汤的做法，用鸡肉和豆腐搭配，做成鸡肉丸子豆腐汤，特别适合秋季喝，鸡肉肉质鲜嫩，富含蛋白质，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、等有很好的食疗作用。
夏天即将来临低头看看肚子上的肉肉不少“胖”友又开启了瘦身计划但又不想挨饿？又想变瘦？那就来看看这几道减脂汤代替晚餐，健康又美味！小肚子“咔咔”消失番茄金针菇豆腐汤食材：番茄、金针菇、豆腐、鸡蛋做法：1.番茄、豆腐切小块，金针菇洗净撕小朵。2.
