体内雌激素充足，是女性年轻的象征，也是女性身体健康的一种表现，说明机体正处于正常运行状态。但雌激素，会随着年龄的增长，而减少分泌。除了外貌的变化，也会增加女性的患病风险。正常情况下，女性45岁后，体内雌激素开始有所减少，这属于生理现象。
运动可以提升免疫，还能强化心肺功能和肌肉，而且《癌症研究》指出:对于乳腺癌患者来说，女性每周进行5次、每次45分钟的中等强度锻炼，不仅能减少2%的体脂，还能显著降低血清雌激素，有助于绝经后的激素受体阳性乳腺癌患者防复发。
35岁后是人生最重要的黄金时段，既要照顾一家老小，事业也处于艰难阶段、再适量的社交活动等等，这些都需要女人付出比男人更多的精力， 因此这段时间如果不注意保养，颜值再高也容易快速衰老，这是女人不容易看到的。
从豆浆到豆腐、豆干，豆制品是餐桌上最常见的食物之一，但也是争议最多的食物之一。那么真相究竟如何？？？嘌呤在人体中会代谢产生尿酸，尿酸过高就容易导致痛风，所以减少摄入高嘌呤食物是预防和治疗痛风的关键方法之一。常见的高嘌呤食物多为动物性肉食，而豆类制品并非全都富含嘌呤。
