在快节奏的生活中，很多人由于时间紧张，经常会跳过某一餐。其中，不吃早饭和不吃晚饭是两种常见的现象。近期，#不吃早饭比不吃晚饭危害更大吗#话题登上微博热搜，引发网友热议。这样的饮食习惯会对身体产生怎样的影响？不吃早餐和不吃晚餐，哪个更伤身？不吃早饭有什么问题？
本文转载自微信公众号：39健康网（health39net）参考资料：[1]Yangbo Sun, Shuang Rong, Buyun Liu, Yang Du, Yuxiao Wu, Liangkai Chen, Qian Xiao, Linda Snetselaar, Rob
根据相关史料记载，乾隆皇帝的作息习惯十分规律，大部分时间每日两餐，分早膳和午膳，早膳在卯时二刻到辰正一刻之间，约现在的5:30~8:15之间，午膳在未正，也就是下午2点，仅有两天延迟了15分钟和45分钟，但都不超过下午3点，之后就没有晚膳了。
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。但在快节奏的现代生活中，越来越多人的饮食习惯逐渐变得不规律，或因赶时间错过了早餐，或因减肥舍弃了晚餐，尽管一两餐的不规律似乎对身体影响不大，但长此以往身体可能就会“罢工”，各类健康问题就会相继出现。一、不吃早餐对身体有什么影响？
俗话说得好“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”但随着生活节奏的加快以及日常习惯的差异很多人无法做到按时按顿吃饭有人说“不吃早餐对身体不健康”还有人认为“不吃晚餐对身体伤害大”那么不吃早餐或不吃晚餐哪个对身体影响更大？
