斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第187期1~2岁宝宝如何合理安排辅食？宝宝十四个月，应该怎么合理安排辅食，如何让宝宝胃口大开？这个时期应该补充其它营养品吗？晚上夜奶还应该吃吗？01 如何让宝宝胃口大开？
两岁宝宝非常招人喜爱，会蹦会跳，呀呀学语，总是能给家庭带来许多的欢乐。但是两岁宝宝也有让人烦恼的地方，那就是很多家长不知道应该给他吃什么。这里面就有一个两岁宝宝食谱的安排问题，既要安排得有营养，有要安排得让宝宝喜欢吃，这里面的学问还真是不少。
2-3岁的宝宝，每天的主食和蔬菜、肉食等都有所增加，每天主食100-200克，豆制品15-25克，肉、蛋50-75克，蔬菜100-150克，水果100-150克，牛奶最好每天都能摄入250毫升，下面的方案可以作为参考：早上8：00牛奶250毫升，鸡蛋1个，面包2片。
根据喂养规律来喂奶宝宝出生前几天每次奶量：第1天的宝宝每次吃奶量5-7ml;4-5天后奶量达30ml，一周后可达60-90ml喂养频率：3-4小时喂一次喂养次数：一天喂8-12次温馨提示：美国儿科学会建议，未满月宝宝一次睡觉超过4小时没醒，需将他叫醒吃奶;对于新生儿，要按需喂养，
小编已经生有一个2岁女宝宝，碰到最大的问题是宝宝不吃饭，2周岁体重是19.4斤。从生长特征来看，她不缺钙：拿重物比其他宝宝厉害；不矮：她爸爸1.72米，妈妈1.62米，2岁身高85cm；健康：不会经常发烧感冒等无端生病。整体而言不吃饭，喜吃水果和零食，不长肉，体重偏轻。
确实，现在有许多家长都存在一个误区，认为3岁以前，奶可以取代水，因此，只要宝宝喝奶了，就不需要额外再喝水，尤其是早上，其实这是一个大大的误区，一般宝宝2岁以前，我们确实建议宝宝适量喝水，每天摄入1000ml左右的水即可，并且大多数妈妈的断奶时间是宝宝一岁后，有些甚至快到宝宝2岁的
美国膳食指南说明:原版的是面向 2-8 岁，我们翻译的中文版本只取到了每天消耗热量 1600Kcal，对于每天活动量较小的宝宝，可以参考 1000 Kcal 热量值的膳食模式，活动量较大的宝宝，可以参考 1400Kcal 热量值的膳食模式。
民以食为天，吃饭无小事！可是有的妈妈会说：“我是很认真呀！绞尽脑汁想让她吃好点，多吃点！问题是人家不认真啊！”“吃什么还不是她说了算，喜欢的就多吃点，不喜欢的就吐出来。”“这一碗饭我是要让她吃完的，哄着、骗着、追着，什么时候能吃完就看她的了！
相信所有父母都有同样的感慨：养育一个娃，我们要倾注太多太多的心血！好不容易熬到孩子1岁多，终于慢慢学会走路、说话，也学会了吃饭（不单只依赖于吃奶长身体）。这时候，也许爸爸妈妈觉得终于可以松口气了，不必再事事那么紧张和操心了。
