生活中，我们常常忙于奔波，脚步匆匆，却很少停下来倾听身体的声音。想象这样一个场景:某人每日的步行，从轻盈变得沉重，从从容变得急促，而这些微妙的变化，他并未放在心上，直到有一天，身体不堪重负，才恍然大悟，原来那些不起眼的迹象，正是心脏功能逐渐衰退的先兆。
其实，通过日常运动，你的身体会给你很多提示，尤其是心脏病患者，运动时常常会出现一些异常反应。很多人运动时都会有气喘吁吁的感觉，这本来是正常的生理反应，可如果稍微活动一下，就觉得胸闷气短，甚至喘不上气，那就要警惕了。
清晨的公园里，阳光透过树叶的缝隙，洒在蜿蜒的小径上。一群老年人，或三两成群，或独自一人，悠闲地散步，享受着一天中最宁静的时光。散步，这个看似简单的日常活动，却蕴含着不少关于身体健康的信息，尤其是心脏的健康状况。老年人散步时的一些表现，往往能反映出心脏的状态。
可最近他总嘀咕:这腿脚怎么就比秤砣还沉?前些天去镇上赶集，愣是让卖豆腐的老李头超了车。街坊们都说他这是“老寒腿犯了”，直到县医院的刘大夫拿着听诊器往他胸口一放，面色突然变了三变——原来这腿脚不利索的根儿，竟在跳了七十年的心窝子里。
中老年人要想知道血管堵没堵，站起来走一走就知道了，如果出现以下6个信号，一定要引起重视。这种步态的特点就是走路时脚抬不起来，总是搓着地走，就像是在脚上绑了磁铁，在磁场上走一样，无法轻松抬起脚走路，同时伴有行走缓慢、步子小、转身困难等症状，而且转身时很容易跌倒。
