失眠是非常痛苦的事情，躺在床上，明明很想睡，可是大脑不停使唤，出现异常活跃，无法入睡；或者睡眠过浅，经常自然觉醒，或者早上很早觉醒后无法入睡等等，长期的失眠对人体伤害极大，甚至会使你精神崩溃，当生活调理和心理疏导不起作用的时候，药物治疗是救命的稻草！
药物治疗一直是临床治疗睡眠障碍的一线方案，但许多失眠的患者习惯长期依赖安眠药，结果导致产生许多不良反应，甚至产生严重的药物依赖，没有安眠药就完全无法入睡，结果导致只能不断加量或者增加用药种类，实际上非药物治疗一种是治疗失眠的基础治疗，在药物治疗的同时做好相应的睡眠管理可以让患者逐渐摆脱对于药物的依赖，今天就和大家讲一讲常用于提高睡眠质量的非药物疗法。
安眠药是临床治疗失眠的一线疗法，但临床上许多人不知道服用安眠药的原则，随意变换药物种类或者调整药物剂量，导致不仅治疗效果不佳，甚至会导致多种危险的药物不良反应，其实不同的安眠药其主要的作用机制和服药特点都不一样，本文就和大家聊一聊如何科学服用安眠药。
“药怎么可以随便吃，更何况是安眠药，好多电视剧都有人因为吃安眠药吃出问题了。”妈妈还怼了西西一句：“大家都说安眠药有依赖性，越吃越失眠。”01安眠药到底能不能吃？药确实不能乱吃，我们在吃药之前需要根据自己的实际情况，看看自己是不是真的失眠。
有人报复性熬夜，不到两三点绝不躺下，而有人想睡却怎么都睡不着。长沙的陈奶奶就是如此。68岁的她双眼血丝密布、神情憔悴、步履蹒跚，无比痛苦地向医生倾诉：“我失眠已经四五年了，刚开始吃一两颗安定能睡四五个小时，后来越来越严重，到现在，吃4颗都不管用了！
浅谈失眠，我以古稀，睡眠极差，曾经怕吃安眠药上瘾，常年失眠，白天头晕，最近我也试着吃安眠药了。地西半片，三点水加一个半，手机上查不到这个，每晚吃一片，顶多睡三个小时左右，最近改吃安眠药艾司唑仑片，12点不入睡，吃两片，四五小时，还要根据个人的情况定!
最近这段时间，后台收到这样一条留言:“你好，王主任，我今年61岁，失眠5年了，入睡困难，躺在床上一两个小时睡不着，好不容易睡着了，又做梦一会就醒了，夜里睡不踏实，能醒四五次，白天精神状态非常差，也吃过一些安眠药，但是一停药就不行了，怕有依赖。
吃安眠药有什么窍门？首先，失眠的治疗应当针对病因，服安眠药只能作为辅助性治疗手段，千万不要盲目使用安眠药！如果失眠较严重，失眠的时间也比较长，那么就要考虑吃安眠药了。安眠药有什么常识呢？选择安眠药有什么窍门？
人的一生当中有1/3的时间是在睡眠中度过的，可是由于现代快节奏的社会压力过大，很多人都出现了失眠的症状，所以依靠想依靠安眠药来帮助自己入睡，但是有一些人因心理承受度太低，想要通过服用安眠药的方式来结束自己的一生，在睡眠中度过，也不会有任何的痛苦，可是事实真的是这样吗?
