中医上认为，阳气就像是一个小太阳一样，一直温暖着咱们的全身上下，一旦阳气不足身体失去这份“温暖”，那就会因此变得开始变得畏寒怕冷，稍微吹上一点风就会开始直打哆嗦，平时更是会手脚冰凉暖不热，还伴有精神不振，腰膝冷痛，尿频尿急，夜尿增多，容易拉肚子，遇寒更会加重，喜欢喝热的，不敢碰一点凉的。
女性出现月经量少，甚至闭经?这里告诉你，是阴阳两虚导致上述症状。阳虚，是体内的阳气不足，中医认为阳气具有推动，激发功能，阳气不足，就不能激发人体正常的生理功能，也就不能抵挡周围的风寒湿邪，最终使人生病。
“阳虚体质”，顾名思义就是身体里的阳气虚弱。五脏之中，“肾阳”为全身阳气之根本，所以说阳虚体质的朋友养生重在养肾。那么，该如何养呢？起居养生1、睡眠阳虚体质人睡觉喜欢蜷卧，且因容易夜尿频繁，影响睡眠。因此，阳虚体质者临睡前尽量不要饮水，且睡前要将小便排干净。
