大家好，我是热爱美食的小陈小吃货，关注我持续为你输出美食配方。话说人到中年身材发福在所难免，特别是久坐不动的上班族，熬夜党和外卖党。讲真的，上一天班已经很累了，回家让我再去跑步运动减脂真的很难，难在坚持！我就想着通过节食，吃少量的水煮菜，保持饥饿感来减重。
昨天（12月12日）上海官宣入冬了！自12月8日起上海已连续5天日平均气温低于10℃气象意义上的冬天已正式开启随着天气越来越冷不少人已经贴上了冬膘还吃出了又鼓又胀的小肚子近日一年轻女子小肚子逐渐隆起她本以为是自己长胖了但逐渐发现一些其它症状...
那么正常体重，却有小肚子的男生，如果想减掉小肚子练出腹肌，该如何做呢?还有一种人也有小肚子，那就是长期坚持力量训练的健身者，如果他们没有注重饮食控制的话，那么腹部覆盖着一层脂肪也是正常的，不过呢，健身者们的小肚子与平时不怎么运动的相比，前者的腹部肌肉会更加紧致，而后者腹部会显得十分松垮，对于我们所说的这两类小肚子，我们该怎么办呢?
爱美的人最怕的就是自己的体重增加，尤其是小肚子。偏偏腹部又是最容易堆积脂肪的地方，许多人为了避免小肚子凸起，刻意的去节食来抑制腹部发胖。但是就算怎么控制饮食和运动腹部还是会凸起来，为何烦人的小肚子总也减不下来？世健联小编来给你分析，这些陋习你有吗？
大家好，我是悠米爱健身。冬至刚刚过去，温度却依然很低，很多人又开始了吃火锅、喝小酒的生活。虽然吃火锅的过程很美好，让全身都暖暖的，但是你会发现一个问题：尽管你只吃蔬菜，但是依然控制不住自己的嘴，吃得会比平时要多，可能在1-2小时左右还会有较强的腹胀感。
2015年春节临近，你已经准备好性感春装，性感登场了吗？经过一个冬天的“胡吃海喝”，不少人肚子上长出层层的游泳圈，虽然有厚厚棉衣的遮挡，但依然掩饰不了你的大肚腩。如何在春节来临前成功瘦身，瘦身专家推荐，7种水果吃出平坦小腹，轻松甩掉大肚腩。
烟台包子分两种。一种是新婚少妇的临盆状态。饱满，紧张，让人充满喜悦的等待；一种是公孙大娘的轻车熟路，坦然，自由，汁水饱满。恰似弥勒佛的乾坤袋，似乎万物皆可拿来一包，包里乾坤大，应有尽有，可大可小，取之不尽。烟台包子之妙，妙在用姜和用酱。
你身边是否有很多这样的人，明明每天都吃得很多，也从未见她去减肥、运动、瘦身，却依然身姿窈窕，没有小肚子的迹象，让周围的人羡慕坏了。其实，这是因为她们长期坚持某些生活习惯，才能轻松远离小肚子。如果你也能做到这几点，那么让小腹平坦下来，根本不是白日梦！
