本文章内容有点长，都是网友们的亲身经历，肯定会让大家有意想不到的收获！后面的内容更精彩！！！感谢大家的阅览，动动你们的发财小手 点赞 关注 评论！文丨yoyo编辑丨yoyo开始阅读今日话题：“运动时大量出汗真的对身体有好处吗？
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“运动完出汗多了，是不是免疫力就一定比别人强啊？”接下来的讲解会结合临床案例，让医学知识变得更加易懂，也让科普内容更具趣味性。
跑步瘦身打卡第20天。今日大寒，出了一身汗，跑完之后赶紧进屋喝点热水，太舒服了！每个节气，都是天地之交自然变幻的关键节点，在这种时候，什么也没有比出一身透汗更对身体有益的事了，但是一定要注意，不要让风寒入体，包括夏天的时候，但是至少要护住风池穴。好多人，不出汗。
一说到减肥，有很多人都说夏天减肥最快。因为夏天出汗多，出汗多被认为是减肥效果好的标志。但事实真的如此吗？还有不少人认为“暴汗”可以达到事半功倍的效果，于是各种能帮助发汗的装备齐上阵：运动时穿上“暴汗服”，在腰部、腿部、手臂等部位包上保鲜膜……以上说法，究竟是真是假？
夏天炎热，人体出汗是正常现象，也是身体调节体温和排泄的方式，很多人因为汗水带来的不适感，如黏腻、异味、衣物弄脏等，而试图避免出汗，这种做法实际上违背了人体的自然规律。在中医看来，适当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热毒，对身体健康有着诸多益处。健康出汗的10大益处排毒防癌。
来源：央视科教 汗水黏黏的、有异味，还会弄脏衣服，出汗的时候人也不舒服。所以很多人都想方设法不出汗、少出汗，吹空调、不运动、用止汗露……其实这些做法，完全违背人体的生理规律。花尽心思让自己不出汗，也是错误的。
