各位小仙女们，最近又有什么新鲜的减肥秘方在朋友圈疯传吗?让我猜猜，是不是红枣泡水喝能瘦身?每100克鲜枣含可食部分有70-80大卡的热量，一般情况下1颗红枣的重量大概是6克左右，可食用部分约5克，大约13千卡，大一点的红枣有10克，可食部分8克，大约22千卡。
养生须知：红枣吃多了会发胖吃红枣会发胖吗?可以肯定说其实干枣的热量接近于葡萄干，适当食用对于减肥的人来说没有任何的影响。很多女性担心红枣热量过高，影响自己的身材，不过，红枣虽然比较甜，糖分也比较高，只要适当的食用，是不会发胖的。
红枣，这位被冠以“天然维生素丸”头衔的小红果，几乎是每个家庭的养生必备。一提到它，仿佛脑海里就浮现出妈妈泡红枣枸杞水的画面，以及那些被塞进粽子、八宝粥的红枣“身影”。但说句扎心的话：那么多年红枣没少吃，身体却似乎没啥大变化？
李阿姨是一位退休教师，平日里她性格开朗，生活充实，但最近一段时间，她总感到身体不适，时而潮热出汗，时而手脚冰凉，还伴有失眠多梦、头昏脑胀等症状，李阿姨起初并没有太在意，以为是更年期综合征导致的，就自己在家泡红枣水喝，希望能够缓解不适。
吃红枣会引起发胖吗？红枣的功效健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
李医生听到老段的话，略微愣了一下，随即放下手中的诊断资料，抬头微笑着回答:“老段，你这问题问得好。你总喝红枣茶，确实有一些作用，但也不能盲目依赖哦。不过，如果冬天天天喝红枣茶，两个多月后，你的身体的确会有一些变化。”
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