人的养生延寿，并不是一朝一夕之事，而是一日一日积累起来的。这就要求人们，要知道饮食和日常生活中的一些禁忌:一日之中，要忌晚饭吃得太饱，一月之内要忌夜里喝醉酒，一年之内要忌夜里远行，一生之中要在夜里经常保护体内的真气。
#夏日生活打卡季#我知道对很多打工人来说每天最难的事就是起床有时候摁掉闹钟想再睡5分钟结果就是直接睡过头喜提迟到一次为了帮大家避免这样的尴尬我整理了几个能让人迅速起床的方法有这方面需求的一定要坚持看到最后总有一种适合你~①光线唤醒很多人早上起不来完全是因为卧室的环境实在太催眠了特
近日，一位网友分享了自己在睡眠中，被手机的雷达闹钟“吓”到头晕、呕吐的经历。经诊断，神经内科医生表示，该患者是典型眩晕症的表现。大脑前庭周围系统病变、脑部前后循环缺血，都可能引起眩晕。自然醒vs被闹钟惊醒，身体状态有何不同？如何正确起床呢？
犯困不是病，困起来要你命！眼一闭，影响学业；头一磕，阻碍工作。想要在犯困时快速清醒，大家可以用以下7个方法：注意力悬置法、捡笔法、憋气法、双脚离地法、失重法、接受光照法以及食物法。教你犯困时如何3秒内快速清醒！！！
一到冬天，很多人就会出现“起床困难”的问题。一方面，这是由于外界环境寒冷，低温使我们的大脑觉醒更为缓慢，另一方面，这可能也是身体开启了自我保护机制！要知道，冬季时心梗、脑梗等心脑急症高发，而清晨更是“风险时段”。冬天起床“磨蹭”点，醒后发呆几分钟再起床，这对心脑血管是很友好的。
