出品 | 搜狐健康作者 | 周亦川编辑 | 袁月据福克斯新闻网报道，美国睡眠医学会近期一项调查显示，约46%的美国父母为13岁以下孩子服用褪黑素，30%给13岁以上的孩子服用。专家警告，儿童褪黑素滥用存在安全风险。
Nature's Bounty自然之宝成立于1971年，是美国著名营养品企业，优质原料百分百纯天然植物提取，符合美国药品标准（USP），产品全部达到药品级别要求。 褪黑激素是人脑部深处分泌的一种胺类激素，由位于第三脑室后壁的松果体分泌出来。
Tarocco A， Caroccia N， Morciano G， et al. Melatonin as a master regulator of cell death and inflammation: molecular mechanisms and clinical implications for newborn care. Cell Death Dis. 2019;
记者采访了解到，褪黑素是一种原本用于调整时差的激素，近年来却充斥着保健品市场。不少广告宣传其改善睡眠、抗衰老、降血压血脂、提高免疫、促进记忆且没有任何副作用。但是，对于绝大多数失眠患者来说，褪黑素不仅无法改善睡眠，而且长期大剂量服用，还会导致一系列不良反应。
它作为松果体分泌的内源性激素，具有镇静、诱导睡眠的作用，被称为“生理性催眠剂”，在人体内的含量呈现昼夜节律的变化，并随着年纪的增长呈现不同变化，3岁时分泌水平最高，30岁开始下降，60-70岁含量极低，这可能也是老年人普遍存在睡眠问题的重要原因。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 马学琴近期，#长期吃褪黑素助眠或致糖尿病#相关话题登上热搜，这已不是大伙第一次对褪黑素引起关注，先前也有类似报道，美国补充与替代医学中心称，在短期内（几天到数月）服用褪黑素是安全的。
很难一概而论。因为涉及到非常个性化的服用周期、服用剂量，而这两者目前都还没有明确统一的标准。美国补充与替代医学中心称，在短期内（几天到数月）服用褪黑素是安全的。长期大剂量服用的整体效果尚存疑问，可能会影响自身合成与分泌褪黑素，带来精神不佳、困倦等副作用。
但你只关心一个问题:这东西真的有效吗?That means taking melatonin may be more useful after eastward flights， when you have to go to bed sooner than your body wants to， than after westward flights， when you have to stay up.
文章来源：http://epaper.jiankangbest.com/html/2015-09/08/content_2_1.htm（欢迎添加广东科技报健康养生周刊微信号：jkyszk）本报记者 叶芳 通讯员 潘英媛睡眠是每个人必需的“营养”，但一夜好眠对许多人却极为奢侈。
据悉，目前拼多多“全球购”已和全国多个保税关区及知名跨境服务商达成战略合作，此次直播所在的杭州综合保税区是杭州开放层次最高、优惠政策最多、功能最齐全、手续最简化的海关特殊监管区域，有跨境电商企业123家，SKU备案商品超过8万个，占杭州跨境电商进口总额95%以上。
