缓解二型糖尿病先把体重减下来。有大肚腩的二型糖尿病患者,第一的目标肯定就是减重,腰围比较肥大的。二型糖尿病患者如果能够把大肚子给减了,很好的控制血糖是非常有益处的,甚至于能够缓解胰岛素。因为这种腹型肥胖就是胰岛素抵抗的重要原因,也是导致我们发生二型糖尿病的常见原因。
由于吃得好、动得少,越来越多人“挺”起了肚腩。四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧介绍,堆积的脂肪会使腹腔内的脏器长期处于炎症环境,严重危害心血管系统健康,并增加罹患高血脂、高血压、糖尿病、骨关节炎,甚至是恶性肿瘤的风险。
为什么有的人看似体重正常、四肢纤细,肚子却不小,体检甚至查出脂肪肝?相比看得见、摸得着的皮下脂肪,深藏于腹腔的内脏脂肪低调且顽固,想要减掉,更要下苦功夫。内脏脂肪围绕在脏器周围,对于支撑、稳定和保护内脏起着重要作用,一旦过剩,却会引发一系列健康问题。