导语:瘦身是每个健身女生想要达到的锻炼效果，但实际是让人非常头疼的，中途有的人放弃了健身，有的健友想通过节食和食用减肥药来达到自己瘦身的目的，最终都以失败告终，如何有效的瘦身，成为每个瘦身女生做梦都想知道的，今天我们就以脚蹬拉力器健身为例，分享4个动作，让女生健友们感受瘦身的快乐。
刘涛给人的映像总是看着很舒服温婉柔和，神情之间透露出一种东方之美。一个人，有人说“40多岁的女人要么沉沦，要么惊艳”。女人到了40多岁，一定要为自己的容貌负责，40岁的女人锁不住容貌年复一年的流失，但却可以在岁月中沉积骨子里的那股风韵。
49岁闫妮暴瘦30斤，性感火辣长腿吸睛，实力证明保持运动的重要性提起闫妮，大家首先想到的就是她曾经扮演过的佟掌柜，2005年播出的《武林外传》，闫妮在剧中扮演佟湘玉掌柜一炮而红。随后闫妮虽出演过很多电视剧但“佟湘玉”一角仍深入人心。
每个女性伙伴的终极目标就是肤白貌美，虽然白和瘦并不能代表一切，但是那些皮肤比较白的女性伙伴看起来就是更好看，让人感觉更舒服。总体来说女性的美丽离不开自信，美丽也是有一定标准的。那么如何才能够让皮肤变得细腻又有光泽，脸部的气色越来越好呢。
不夸张地说，21世纪最大的风暴就是减肥风暴，女人可以说是一辈子都在跟减肥做斗争。一个女人漂亮的五官只给别人五分钟的视觉享受，但是一个漂亮的身材可以带来一身的享受。相信在许多人的心里，一提起“女神”，第一时间想到的会是上世纪80年代那些港片里的女星。
因为，要抓住男人的心先抓住他的胃。张爱玲总是可以轻易洞察出两性关系的真理：单身时期，一人吃饱全家不饿。婚后生活哪一家不是围绕柴米油酱醋茶。所谓幸福肥，顾名思义人因为幸福而肥胖。外国人把幸福肥定义为【Love Weight】，直译是爱的重量，so cute。
说起刘嘉玲大家并不陌生，她被称为”冻龄女神“减肥后的她不仅身材非常纤细，大长腿更是修长，大眼睛更是迷人，她的穿着打扮也是很漂亮，我们在看到刘嘉玲参加各种广大场所，每一次的穿搭都能让台下的人大开眼界，不仅衬托出刘嘉玲的好身材，也添加了不少女人的姿色，看起来十分有气质。
谁都无法阻挡衰老，随着年龄的提高，无论是容颜还是身材都会发生巨大变化，脸上皱纹多，身材逐渐肥胖起来。特别是女人，很在意自己的容颜变化以及身材变化。到了30岁后，体内肌肉流失速度加快，身体也在慢慢衰老，容颜和身材都会发生变化，这一切都无法抵挡。
在如今这个看脸、拼颜值的时代，拥有一个好身材的重要性，大多数人当然也清楚。虽然明知道只要“管住嘴迈开腿”就好了，但就是做不到。根本的原因，无非是不能很好的自律。而一个身材好的人，必然要懂得，自律的生活习惯，懂得保养与健康的身体，每天尽量按时睡觉。
娱乐圈里好看的女明星，数不胜数。很多人都觉得做一个明星是一件很简单很轻松的事。但并不是的，对于一个女明星来说，保持身材是很有必要的，因为这代表着你对自己对粉丝对喜爱自己的观众们的负责，更代表着自己那颗不随时光老去的少女心。
