当窗外小雨淅淅沥沥时，你是不是又打了个哈欠？相信很多人在雨打窗台的声响与天色昏暗的气氛烘托下，总有种昏昏欲睡的倦意。一旦入睡，还会达到越睡越沉、越睡越困的地步。你是否也好奇，为什么下雨天就会犯困呢？今天，心理医生就相关问题为你进行解读。
Q 什么样的睡眠才算是好睡眠？通常，判断是否拥有好睡眠的标准有四个。第一，从躺下到睡着的时间不超过半小时。第二，睡着后到起床前，中间醒来的次数不能多于两次。第三，不早醒。这里的早醒指的是比你平时起床的时间早半个小时以上。
