参考消息网5月17日报道《澳大利亚金融评论报》网站近日刊发一篇文章，题为《拥有坚实有型的臀部能带来惊人的好处》，作者是马特·罗伯茨。文章摘编如下：大部分四五十岁的女性希望自己的臀部更小，所以“我的臀部看起来很大吗？”成为上世纪90年代末女性普遍关心的问题，甚至成为电视剧中的笑话。
一、如何正确运用臀部发力走路正确运用臀部发力走路的方法如下：1.挺直腰背，吸气，将气集中在腹部和腰部。2.放松腿部，避免用腿部肌肉支撑身体，这样可以减少腿部疲劳感。3.运用臀部肌肉推动身体前进，让步态更加稳定和自然。
你会正确走路吗？近日，“臀部发力走路”的话题在社交媒体上引起网友们的广泛讨论。“臀部发力才是正确的走路姿势”、“臀部发力走路会使腿越走越细、越走越直”的科普也铺天盖地。让很多勤奋练习的网友表示“走久了腰痛”，也令更多网友“学废了”——眼睛学会了但腿没会。
据美国“健康日”网站报道，一项最新研究发现，走路时臀部摆动幅度较大的女性，更容易获得性高潮，她们的性生活质量也更好。这项研究由西苏格兰大学的性学家斯图尔特领导完成。研究者选取了16名已婚女性，先让她们完成了一份性行为问卷调查，以了解她们的性满意度。
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健步走能减肥，但要把握运动强度。有效步数每天至少1万步，一次完成效果更好。 提醒一下正确走路姿势： 抬头挺胸，肩膀向后舒展； 上半身笔直，尽量向上伸展脊柱； 臀部发力，带动腿部向前； 手臂前后自然摆动，幅度适中。
