西兰花炒蘑菇食材：口蘑、西兰花、胡萝卜、姜、蒜、生抽、盐做法：1、口蘑洗净切片，胡萝卜切小块2、西兰花撕小朵，姜切丝，蒜切片3、锅里烧开水，西兰花和胡萝卜焯至断生后捞出控干待用4、锅里热油，爆香姜蒜，接着放入口蘑翻炒5、调入盐加快口蘑出水，出水后，大火不断的翻炒收汁6、待汁收干，
美味营养素菜需要食材：口蘑200g，西兰花半颗，胡萝卜1/3个，姜3g，蒜2瓣，酱油1茶匙，盐少许做法步骤：1.材料准备好2.口蘑切片，西兰花和胡萝卜切小块3.将胡萝卜、西兰花放入滚水中，焯熟后盛出4.蒜切片，姜切丝5.锅里烧热油，爆香姜蒜6.接着放入口蘑，翻炒7.放入少许盐，继
家里的孩子今年在家上网课的时间要远多于在学校的时间，每天盯着电脑、手机要看上七八个小时，视力明显有所下降，看东西模糊，眼睛上的事情没小事，带孩子去医院检查，近视的程度果然又加深了，医生交待:孩子上网课每节课结束后，一定要记住多带出去远眺一会，让眼睛都休息，日常饮食中要多补充维生素a。
