1、不努力的男人只有两种结果，抽不完的低档烟和干不完的体力活；不努力的女人只有两种结果，穿不完的地摊货和逛不完的菜市场！（学会奋斗)2、不要奢望别人给你经济上的任何帮助，钱对任何人都是不够用的，有一万元的人想干两万元的事，有10万元的人想干20万元的事。
不要怀疑你的眼睛，我说的就是：真的，你不去健身没有关系！“觉得健康餐又麻烦又累还难吃！”“没关系呀，你可以多吃吃猪蹄甜品啥的，真的好吃。”“早上那么早怎么可能起得来呢？真的不是我不想去晨练。”“对的，你说的对，有那个时间干嘛不好好睡个觉呢？
到健身房不一定是去健身，┗|｀O′|┛ 嗷~我想你一定很纳闷，健身房不健身，还能做什么? 能做什么！我跟你一样也很是吃惊呢。1,一脸懵逼的一批我是谁？我来这里干什么？我要做什么才能瘦？这些机械怎么玩？一顿蒙圈....
如果你因为枯燥的锻炼而不愿意去健身房，那么相信法国VR公司Holodia推出的健身套件能够帮助你。在佩戴上VR头显后，你将会置身于大自然当中，在以假乱真的环境里的各种玩耍都能成为你锻炼身体的方法，喜欢健身的小伙伴可以关注一下。
平时都爱去健身房健身的一定很讨厌以下那么一些人的行为▽健身完在机械上留下的汗水从来不擦干除了你自己没人会喜欢你留下的汗水▽更衣室里放纵自己虽然说都是男的，可是起码你要学会尊重别人▽跑步机上手舞足蹈你可能不知道，当你戴上耳机听歌的时候很容易沉浸在自己的世界里无法自拔，自嗨得让人忍受
一说到“健身”很多人都会立马想到另外一个词“健身房”，那么是不是健身就一定要去健身房呢？答案是否定的！塑形者不是不推荐去健身房训练，到了训练的中后期去健身房训练是很有必要的，当然健身房也有它自身的缺点，这是无可争议的。1.健身房费用过高。
只要方法对了，不去健身房，在家也能练出六块腹肌。注意，体脂率超过18%的人，练腹肌的前提是降低体脂率，你要从饮食管理跟加强有氧运动，才能提升热量缺口，减掉多余脂肪，结合科学的练腹动作，才能让腹肌线条突出出来。
一提到健身，好多朋友们就想着进健身房打卡训练，有条件的想着最好请个私教买课指导下。通常人过30 岁之后全身的肌肉量就会逐年下降，下半身的肌群占全身中70% 的肌肉，肌肉的耗能组织，每天消耗的热量是同等脂肪的9倍，而脂肪是储能物质，可以保暖，热量消耗比较低。
我问过许多和我一样长期坚持健身的人，有没有不想去健身房、不想锻炼的时候，他们每一个人都很肯定地对我说：有，而且时不时就会产生这样的念头。实际上，产生不想锻炼的想法和身体感受很正常，关键在于我们如何去处理、解决这个问题。
