最近被南方小土豆们齐聚哈尔滨的消息，搞的真是笑昏了！也从哈尔滨人收拾68元超大一盘锅包肉店子的视频里，感受到东北人的热情和温情。寒冬已至，作为跑步人的我们，如果太冷不能出门跑步，那也太让人悲伤了！有哪些替代性训练可以做呢？推荐11种室内运动，能够替代出门跑步并达到同样的健康效果。
当前全国新增本土感染者仍在快速增加疫情防控形势依然严峻复杂为了减少感染风险，“家里蹲”最安全不能出门活动的日子，身体都快僵硬了吧？肥肉是不是也“蠢蠢欲动”了呢？是时候活动一下筋骨啦！目前户外运动太危险，但我们还是可以在家里进行运动。
春天万物复苏，开始各种踏春郊游活动，拿出春装才发现自己经过一冬天的吃喝，身上的脂肪也厚实了不少，于是乎“我要减肥”口号再一次喊起来，大家都知道减肥秘诀就是:管住嘴，迈开腿，但是平时上班忙活一天了，到家后就想着休息，不想去体育场或者健身房锻炼，跳绳是一个不错的家庭运动项目，它不受场地和空间过多限制，它可以促进血液循环，燃烧体内脂肪热量，是一种简单高效有氧运动，快速达到瘦腰瘦腿等效果。
转眼间到了6月份，在这炎热的季节里，有人冒着高温奋战在工作岗位上，有人即将迎来各种考试……不管您属于哪种“奋斗者”，在紧张的工作和学习之余，都要及时关注身体健康，那就放松下来做个运动吧。本期《够科普》带您进入一段美好的“体育锻炼”时光，放松下来渐入佳境，一切皆美好。
假期过半，过节期间人们常常沉浸在美食与休闲中，容易忽视身体锻炼。为了让大家既能享受节日快乐，又能保持健康体魄，我们为您推荐一些适合春节期间的锻炼方式，祝大家以更好的状态迎接新的一年！春节期间锻炼的必要性春节假期较长，大家在忙碌的社交和家庭聚会中，往往容易忽略对健康的关注。
