三伏天气温高、湿度大，人体为了适应外界环境，阳气会自然趋向于体表，以调节体温和排汗。有不少人开始了三伏晒背、三伏灸的养生活动，朋友圈里也能看到不少打卡的。但看一些社交app的时候，也能刷到相当一部分人晒背或者艾灸以后感觉“上火”了，喉咙痛、皮肤发烫，还有失眠......
当我们感到寒冷，身体无力，甚至昏昏欲睡时，我们可能会怀疑自己是否缺乏阳气。事实上，这种情况很可能是由于阳气的流失导致的。在中医中，四逆汤是一种非常有效的补阳药方，它由三味简单的中药组成，却能快速补充人体阳气。一、四逆汤的成分四逆汤主要由干姜、附子、甘草三味药组成。
枸杞子炖鸽蛋:枸杞子 15 克，龙眼肉 15 克，菟丝子 15 克，五味子 10 克，鸽蛋 4 枚，白糖适量。怀山海参粥:怀山药 30 克，海参 30 克，莲子 20 克，大米 60 克，冰糖适量，煮粥食。
近日广东佛山一女子称夏天楼顶晒后背10天瘦4斤#女子称晒背10天瘦了4斤#冲上热搜据当事人称晒完感觉自己眼神都变得清澈了还有福建福州一男生为减肥晒背晒的一天一个色但有网友表示，晒背要看体质，不是人人都适合，会影响睡眠质量，还有晒伤、中暑的可能。
春天是一个养生的好季节，在春天，我们想要养好身体，更为关键的就是补充身体的阳气。让我们一起来看看，今天，小编教给大家一种不花钱，就能补充身体氧气的方法，我们可以经常按摩这几处穴位，对于补阳气是很有好处的。
阳气是良药，补什么都不如给身体补阳气！阳气就如同太阳，暖和我们的四肢经络、肌肉脏腑等；而且当身体阳气充足时就相当于给身体套了一层保暖罩，抵御外邪不入侵，不容易生病。今天就给大家分享三个补阳超猛方，横扫全身上下里外！首先第一个是桂枝附子汤。
人出生的时候大多数元气（阳气）都是满罐的，如果阳气不足，只剩下半罐子，年纪大的是自然衰退，因为“年过四十，阴气自半”，这时无它，就要省着点用。但年纪轻轻却已经剩下罐子了，说明阀门开得太大了，漏得太多了。
