一般情况下，睡前都是建议要刷牙的。①因为夜晚睡觉的时候相对封闭，此时口腔内的细菌见到还没刷掉的食物残渣等会非常兴奋的，毕竟它们又能饱餐一顿了，牙齿、牙龈等健康就会遭受危害；②同时，夜晚入睡的时候唾液分泌减少。
9月20日是全国爱牙日，今年的主题是“关爱老年口腔，乐享健康生活”。 人老掉牙不是必然规律。老年人只要口内还有牙齿，就应每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要。刷牙时不可大力横刷，以免损伤牙齿和牙龈。 老年人需根据牙缝大小选用邻面清洁工具。牙龈萎缩不明显者，可选用牙线。
晚上你有刷牙的习惯吗？据生活调查发现，很多人都有“不刷牙”的习惯。在《第四次全国口腔流行病学调查》中显示的数据，我国约有64%的人，每天刷牙不足两次，尤其会省略到晚上的这一次。如今，更有不少年轻人因为“一拖再拖”，培养成“极度懒癌”的习惯后，抛弃了“晚上刷牙”。
参考消息网5月6日报道日本《朝日新闻》网站4月24日刊发题为《牙医教你如何科学维护口腔健康》的文章。全文摘编如下：“喝饮料会腐蚀牙齿”“应该避免在餐后30分钟内刷牙”，我们时不时就会听到类似的“口腔保健常识”。不知真伪但却为此烦恼的人怕是不在少数。
刷牙不仅仅是个人卫生问题，不重视刷牙的后果很严重。此前诸多研究显示，口腔卫生差与心脏病、高血压、癌症等风险上升相关。不仅如此，最近，日本朝日大学的研究人员在《科学报告》期刊上发表了一篇论文，指出了老年人口腔功能与痴呆症之间还存在联系。
刷牙是自我口腔保健的重要方法，正确刷牙是保护牙齿健康、保持口腔卫生的第一步。可是很多人对刷牙方法、刷牙时长、牙刷的保管与维护……这些问题并不是很清楚。一、刷牙方法有哪些？1.水平颤动拂刷法又称改良Bass刷牙法这种方法适合于成年人使用，能够掌握此方法的青少年也可使用。
通讯员 展光保 吴坤良好的口腔卫生习惯与口腔保健可维护口腔健康，提高生命质量，刷牙已经成为人们生活中的一部分了，养成健康的刷牙习惯变得尤为重要。对于刷牙，比如牙膏的选择，牙刷的选择，具体怎么刷牙才能把牙齿刷干净，可能很多人都做错了。
