如今健身对于她来说并不仅仅是爱好，而是一种职业，其实她是一位力量举选手，了解健身的人都知道，女孩子由于天生激素水平的不同，对肌肉的力量和强度，合成肌肉的速度，都远远低于男性，相反增长脂肪和掉肌肉的速度要高于男性，想要一直保持高逼格的身材和力量，则需要付出更多的努力和汗水，而她偏偏
165/44kg，一天吃什么？嗨姐妹们，黑咖啡+肉桂粉！关于你们想知道怎么用身高体重算出你们每天吃多少就能瘦。这期视频，牛奶一定要拿笔记好收藏起来反复看。虽然胖得不清不楚，但是我们要瘦得明明白白。首先我们知道，一天消耗3：基础代谢+日常活动消耗+食物热效应。
基础代谢可以这样粗略计算:女: BMR = 655 + + -。当然我们也不是每天都可以躺着，肯定还是要动一动的，那么这样的情况，我们消耗多少热量呢:几乎不动 Calorie-Calculation = BMR x 1.2。
中国人过年都图一个喜庆热闹，吃好喝好是过年的“精髓”。不过，绝大多数人平时都不缺营养，过完一个“吃喝年”后，体重指数难免会往上跑，而那些胃肠功能弱的人以及有基础疾病的人群，连续几天酒足饭饱后，更容易出现胀气、嗳气、反酸甚至烧心，这都是消化系统出故障的表现。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持“老张，你最近怎么瘦了这么多？是不是身体不舒服？”李阿姨一边递给张叔一杯热茶，一边关心地问道。“哎，别提了，最近胃口不好，吃不下东西，医生说我有点营养不良。
