你好，作为书评人，我看了许多心理学书籍，其中有很多关于解压、抗焦虑的书籍，现在为你分享一个书单。“学会和自我、和他人、和世界好好相处”，这句话来自于毕淑敏老师的《毕淑敏的成长课》一书，也是我们要修炼的目标。
大家好，我是青瑶。全文3356字，点击上方蓝字可收听。今天在小娃课外学校和她的老师聊了一会儿，心里颇多感慨。可能在外人看来，在机构里干活工资不差，工作也没有朝九晚五那么辛苦，该是很幸福了。但这个姑娘已经焦虑到半身麻木必须看医生的地步了。
