书中认为人和自然是一个整体，相参相应、息息相关，人体内的环境，只有和自然界这个外在的环境相协调、相一致，人才不会生病，如果违背了春生、夏长、秋收、冬藏的养生之道，人就可能生病，那么怎样做才能让你身体健康，越活越年轻?
在娱乐圈当中，许多女明星即使到了四十多岁的年纪，依旧有着无法抵挡的魅力，秦岚就是这样一位不老女神。新剧中的她穿着一条咖色的衬衣搭配高腰微喇嘛裤，看看这纸片腰、直角肩，讲真，作为30岁的我都没有这个身材，果然女明星在身材管理这一块确实要比男明星自律。
