“我在家做了40分钟左右的平板支撑，运动过程中感觉到有些胸闷，结果第二天发现脖子上肿了一大块……”近日，35岁的杨女士（化名）在家“撸铁”做平板支撑时突然感到一阵胸闷，休息了一晚并没有好转后，于是便来到了苏州九龙医院胸外科就诊。经检查，杨女士被诊断为颈部皮下气肿及纵隔气肿。
近日，来自上海闵行区70岁的陈继芳在央视《越战越勇》节目中走红。解放日报·上观新闻记者采访了上海体育科学研究所副研究员王道，他提醒老年人进行适当肌肉力量训练很有必要，能够有效地防止摔倒，但还是有一些禁忌要注意。
有身材，有颜值，相信这样的女孩，一定备受欢迎，但再加上强悍的力量，不知道会不会成为加分项呢，时代的变化，健身的女孩越来越多，但很多人都不敢触碰力量训练，就怕自己变成肌肉女，可是来自韩国的leetokki，就是一位力量与美貌集于一身的女孩，平时的她酷爱运动，颜值颇高，表面上看上去有
“发工资还送私教课，你冲不冲？”“未来的学生你好，今天你的博导给你表演一个负重15公斤引体向上”……近日，哈工大深圳校区副教授杨雪梅的视频在网络走红。视频里的她喜欢在健身房举铁，秀肌肉之余，还不忘插播一则“招生广告”。
贾静雯16日出席品牌活动，穿深Ｖ礼服，腰间镂空，已恢復產前身材，她的小女儿咘咘已７个月大，她说把咘咘当成健身器材，像哑铃一样举着，练腰部跟手臂肌肉；老公修杰楷昨不知她穿这么性感，若是看到，一定会在旁碎念「会不会太低」、「会不会露太多」等。
目测“举铁”已经成为不少妹子的自豪感来源之一。那么问题来了...下面9个动作，你的训练中覆盖了多少个？这决定了你的“称职”程度。1.下拉类动作模式的固定性让这类动作十分限制，通常只有这些（按由易到难）：TRX站姿引体、器械下拉、高位下拉、引体向上（掌心冲前的正握）。
也许在几十年前，女性在健身房举铁可能被看作“不够淑女”，但现如今，女性健身群体可能并不少于男性。近年来，出现越来越多女性的专属健身房，还有专门为女性研发的力量训练器械，女性本身的观念也从美容式健身走向健康、强壮的趋势。那么，作为女性开展健身锻炼，有什么不一样或需要注意的地方呢？
李若彤李若彤健身新浪娱乐讯4月9日晚，李若彤在绿洲晒出两张在家健身的照片，并配文写道：“接下来就要教你们一系列训练肩膀的动作啦，记得学起来，不要躲懒！”照片中，李若彤穿着运动背心，扎着丸子头，双手举着哑铃，身材纤细，手臂线条优越。
