喝饮料要买零糖的，吃零食前先看脂肪的含量，吃饭前计算一下卡路里和GI值……你身边有没有这样的控糖人士？近年来，无糖、零卡、低脂等象征健康的标签，越来越多地出现在食品包装上，“低GI”更是成为当下食品行业的热门词。
喝饮料要买零糖的，吃零食前先看脂肪的含量，吃饭前计算一下卡路里和GI值……你身边有没有这样的控糖人士？近年来，无糖、零卡、低脂等象征健康的标签，越来越多地出现在食品包装上，“低GI”更是成为当下食品行业的热门词。
每一位糖友，都有一个习惯，无论是买什么食品，都会选择“无糖”标识。但你可能不知道，市面上大多数的无糖食品都是让你血糖越来越难控制的罪魁祸首！很多不良商家，为了保持饼干的酥性和醇香口感加入了大量的黄油。即使不添加蔗糖，但是这些黄油也够你长几斤脂肪的！
随着大家健康意识的增强，日常饮食结构更加注意营养搭配，作为藏民族的主粮，青稞逐渐进入大众视野。其实青稞生长地方不止西藏，只是长在西藏的青稞，口味会更醇香，这是因为西藏地区产的青稞，由于海拔高，光照强，昼夜温差大，更有利于营养成分的积累，尤其是蛋白质和淀粉。青稞，有何特别之处？
现如今生活水平提高了，大多数的家庭都过上了幸福的生活，尤其在“吃”的方面，再也不要有所顾虑，想吃什么就能有什么。所以，很多人家里都会备上一些平时爱吃的东西。尤其是一些上班的女性朋友，平时家里办公室总是会各备一些小零食。
零食是特别有魔力的一种美食，身边有很多朋友和我一样，正餐吃不了多少，但吃零食的时候，胃就变成256G了，嘴根本停不下来，因此家里和办公室都会囤一些让嘴巴不寂寞的小零食，看书追剧或者来不及吃早餐，亦或是工作间隙，零食都是一种慰藉。
