我们都知道，人体的温度一般都是恒定的，但随着气温的变化以及疾病的干扰，可能会使人体的体温出现一些不易察觉的变化。在我们的日常生活中，有的朋友可能存在这样的困扰，那便是在晚上入睡时，即便已经提前用热水泡了脚，但在睡觉时却依然感觉手脚冰凉，怎么睡都睡不暖和。
经常听身边的朋友说，一到冬天，两个脚丫在被窝里面怎么都捂不热，不仅女性是这样，男性也同样如此。其实主要原因还是因为体寒。中医认为，寒湿是万病之源，虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。
第1、 血脉不畅 对于一些终日坐着办公平时也很少运动的人士来说，有可能血液循环比较差，尤其是下肢。 第4、 年老阳虚 一些老年人阳气先衰，于是就表现出"寒相"所谓"阳虚生外寒"，这时如果主要是因为肾阳虚的就可以服用右归丸或者桂附地黄丸，如果是气血虚则可以用参须、黄芪、当归、枸杞、
吴文博 河北省石家庄市中医院阳虚阳虚指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的（病理）现象。常见症状有畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。与病位相结合，则有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等之分。
有些人一到冬天啊，就难熬的很，北方的朋友有暖气还好受些，南方的朋友不但没暖气，天气还湿冷湿冷的，导致手脚啊，都是冰冰凉凉的，甚至晚上连被窝都暖不热，裹着被子半个多小时，手脚还是冰凉的，这些情况啊，大多都是阳气不足导致的!
冬季的寒冷往往使人产生懒散之感，身体活动的减少不仅影响日常的工作效率，更可能导致气血流动不畅，进而引发各类身体不适。中医学中强调“气行则血行，气滞则血瘀”，气血流畅是维持健康的重要基础。在冷冽的冬日里，如何调节生活习惯，促进气血正常运行，成为了养生保健的一个重要课题。
