57岁的患者王女士最近感觉自己小腿发胀，走路时膝盖无力，有时还会疼痛，尤其是一上楼梯或者做下蹲动作时，疼痛症状会明显加重。“我曾经到多家医院求治，医生告知是膝关节退变或腰椎退变，给我开了一些止痛药，并嘱咐多休息。虽然用药后疼痛确实减轻了，可一停药疼痛又会加重……”王女士告诉记者。
这些疼痛你是否都经历过，或者正在经历？腰痛，坐立不安，动都不敢动……膝盖痛，行走困难，甚至卧床不起……脖子痛，头晕、耳鸣……生活中，由于不良生活习惯和工作原因，身体上诸如此类的疼痛越来越年轻化，让人烦不胜烦！今天，给大家分享一套超简单的“止痛操”，一起学起来吧！
