减肥，我们时常会陷入一个误区，那就是认为减肥是减少体重。但实际上，真正的减肥之道是减脂。而代谢水平旺盛的人，意味着每天可以消耗更多热量，这样的身体就不容易堆积脂肪，减肥速度会更轻松，瘦下来后身材也不容易反弹。
来源：文汇报 ■高天霖 方璐夏日将至，又到了瘦身时节。在探索健康减脂的道路上，如何通过有氧运动有效燃烧卡路里，同时又要预防运动心源性猝死，这是一项尤为不能忽视的安全问题。在人类历史上，第一例有据可查的运动性猝死可追溯到公元前490年的马拉松战役。
